Stress mempunyai tanda khas yang boleh diperhatikan pada individu yang mengalaminya. Tanda ini jelas kelihatan khususnya pada perempuan yang lebih kerap mengalami perubahan hormon.
Antara tanda tanda stress ialah…
- Mata bergerak sendiri
- Berlakunya ruam
- Nafsu makan menggila
- Nafsu makan menurun
- Kitaran haid tidak menentu
- Jerawat serta jeragat
- Mimpi aneh
- Rambut gugur
- Fikiran kosong
- Perubahan mood
- Hilang fokus.
Untuk menghilangkan stress boleh juga menonton video video yang kita sertakan disini :
Diharap dengan menonton video video tersebut boleh mengurangkan stress yang sedang dihadapi.
Kita kena pastikan kesihatan mental kita semua dalam keadaan yang terbaik sewaktu pandemik ini!
What You Think. You Become. 